O que é escuta corporal e por que ela transforma a dança (e a vida)
Quantas vezes você se pegou dizendo “meu corpo está pedindo descanso”?
Ou sentindo um nó no peito sem saber exatamente o porquê?
Ou ainda, ignorando dores físicas e emocionais em nome da produtividade?
Esses sinais que o corpo dá — e que muitas vezes silenciamos — são convites à escuta corporal.
No SOMA – Espaço de Dança e Movimento, a escuta corporal é mais do que uma técnica:
é a base da nossa filosofia.
É ela que transforma a dança em um caminho de autoconhecimento e presença.
O que é escuta corporal?
Escutar o corpo é mais do que perceber dor ou cansaço.
É se perguntar:
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O que meu corpo sente agora?
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Como ele quer se mover hoje?
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O que ele precisa?
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Quais emoções estão passando por ele?
A escuta corporal é uma prática que convida à atenção plena ao corpo, reconhecendo sensações, tensões, vontades e ritmos.
Ela não julga, não corrige — acolhe.
E o que isso tem a ver com a dança?
Na dança tradicional, muitas vezes somos ensinados a impor ao corpo um movimento externo.
No SOMA, a proposta é o inverso:
👉 deixar que o movimento surja de dentro.
Quando escutamos o corpo com respeito, o movimento nasce:
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Com mais leveza
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Com mais verdade
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Com mais presença
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Com mais liberdade
E dançar assim não é só terapêutico — é profundamente transformador.
Escutar o corpo é cuidar de si
Ao longo da vida, aprendemos a calar o corpo: para se comportar, para agradar, para ser produtivo.
A escuta corporal, ao contrário, resgata esse elo perdido entre corpo, mente e emoção.
Ela nos ajuda a:
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Reduzir a ansiedade
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Reconhecer nossos limites
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Respeitar nossos ritmos
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Liberar tensões acumuladas
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Sentir-se mais inteiro(a) no próprio corpo
É por isso que a escuta corporal transforma não só a dança — transforma a vida.
Quer viver essa experiência?
No SOMA, oferecemos aulas para adultos, crianças e idosos com base na escuta, no acolhimento e na expressão verdadeira do corpo.
📍 Estamos na Vila Mariana – São Paulo – SP
📲 Agende uma aula experimental pelo WhatsApp: (11) 5197-5041
Dançar pode ser o começo de um reencontro com você mesmo.
Thamara Engracia, professora e idealizadora do Soma - Espaço de Dança e Movimento
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